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Psicóloga para ansiedade e burnout

Supere esgotamento profissional e retome o controle da sua carreira e saúde emocional

Atendimento especializado em Burnout e ansiedade para mulheres. Uma condução estruturada através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Agendar primeira sessão
  • Atendimento 100% on-line
  • Espaço seguro e confidencial
  • Resolução e clareza

Psicóloga Jaqueline Costa

CRP: 06/199856

Entenda o que está sustentando a sua exaustão

Dê o play e descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar você a romper o ciclo de autocobrança e reconstruir uma rotina que faça sentido.

Você sente que está apenas "funcionando por fora", mas vivendo no limite por dentro?

O mercado de trabalho exige alta performance contínua, mas a conta dessa exigência muitas vezes chega em forma de exaustão. Se você se identifica com os cenários abaixo, é hora de olhar para a sua saúde emocional:

O peso do burnout

  • Dificuldade de se desligar do trabalho, irritabilidade, taquicardia, insônia, queda de rendimento e a sensação constante de não dar conta de tudo.

Autocobrança e insegurança

  • Uma comparação constante que gera ansiedade e a crença de que você deveria estar entregando sempre mais, ignorando seus próprios limites.

Estagnação na carreira

  • A sensação de ter potencial para muito mais, mas estar presa a uma identidade profissional que não reflete mais seus valores e propósitos.

A perda de sentido

  • O trabalho consome tanto da sua energia que afeta seu sono, seus relacionamentos e a sua qualidade de vida.
Agende uma conversa!

Uma abordagem estruturada para resultados reais

O processo não é apenas sobre desabafar. É sobre entender os mecanismos que sustentam a sua exaustão e agir sobre eles. Utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), nosso trabalho é diretivo, focado no presente e baseado em evidências.

Mapeamento e clareza

Avaliação individual para compreender sua história, rotina, contexto corporativo e os gatilhos da sua sobrecarga.

Estratégia e ação

Desenvolvimento de ferramentas práticas para estabelecer limites, reestruturar sua rotina e lidar de forma funcional com as exigências profissionais.

Resgate do sentido

Nas demandas de carreira, organizamos pensamentos para promover decisões conscientes, alinhadas aos seus reais objetivos.

Depoimentos valiosos

Contos de quem já transformou sua relação com o trabalho

Ver mais avaliações

Isabela Troyack

Consulta online

“Profissional de excelência! Tem me ajudado muito a lidar com a procrastinação e a desenvolver mais disciplina e autoconhecimento. As sessões são acolhedoras, práticas e realmente transformadoras.
 
Recomendo para quem busca crescimento pessoal de forma leve e eficaz. É possível sentir uma dedicação verdadeira e avaliação individualizada, que faz toda diferença no tratamento.”

Amanda Santos

Consulta online

“A Jaqueline tem sido uma pessoa maravilhosa em minha vida eu falo que foi um anjo que Deus enviou ao meu caminho na minha primeira consulta com ela todos que são próximos de mim me sentiu mais feliz com pensamentos positivos me elogiaram e elogiaram o trabalho dela de início as minhas sessões com ela tem sido muito gratificante ela me faz pensar de uma forma diferente ela me ajuda quando eu não vejo saída ela me dá soluções ela está sendo a minha luz naquele túmulo que eu não via saída…”

“Muito além da teoria clínica: 10 anos de vivência no mundo corporativo”

Muito prazer,

Jaqueline Costa

Psicóloga clínica especialista no atendimento de mulheres adultas que enfrentam exaustão e sofrimento relacionado ao trabalho.

Meu grande diferencial é aliar o rigor científico da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) a uma profunda compreensão prática do mercado de trabalho. Vivi por uma década a rotina do ambiente corporativo. Eu conheço de perto as pressões por metas, a dinâmica das empresas, a autocobrança e os desafios reais de conciliar carreira, família e saúde mental.

Meu objetivo é oferecer um espaço de construção seguro, onde você encontra não apenas uma escuta qualificada, mas uma profissional que compreende o seu contexto e orienta com clareza, respeito e objetividade.

  • CRP: 06/199856
Falar com Jaqueline

Um pouco mais sobre minha visão clínica

Dúvidas Frequentes

Como funciona a psicoterapia online?

As sessões acontecem por videochamada, em um ambiente online privado e seguro, com duração aproximada de 50 minutos.

Se você vive cansada, irritada, com dificuldade de se desligar do trabalho, sentindo que perdeu o sentido do que faz ou que não consegue mais dar conta de tudo, uma avaliação psicológica pode ajudar a compreender o que está acontecendo.

Sim. Você não precisa chegar ao limite ou parar de trabalhar para buscar ajuda. A terapia pode ajudá-la a entender sua sobrecarga, reorganizar limites e construir mudanças possíveis na sua realidade.

O atendimento é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e fundamentada em evidências científicas.

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